Mir wird immer bewusster, wie wichtig es ist, dass der Darm gesund und im Gleichgewicht ist… Das Immunsystem wird maßgeblich über den Darm gesteuert, nach der chinesischen Medizin gehören Darm, Lunge und Haut zusammen – also können, wenn der Darm gestört ist, auch Störungen im Atemsystem oder an der Haut entstehen. Vom allgemeinen Wohlbefinden mal ganz abgesehen! Und, und und… Es gibt gute Möglichkeiten innerhalb der Naturheilkunde, den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Eine geeignete Ernährung, verschiedenste Kräuter, eine Darmsanierung, homöopathische Mittel, Akupunktur u.v.m. gehören dazu.
10 Anzeichen dafür, dass dein Darm bakteriell falsch besiedelt ist:
Durchfall
Der Durchfall tritt nicht gelegentlich auf, sondern ist chronisch. Durch die veränderte Darmflora läuft die Verdauung nicht mehr so, wie sie soll.
Fettstühle
Fettstuhl ist Ausdruck für eine mangelhafte Verdauung der über die Nahrung aufgenommenen Fette. Der Stuhl enthält einen hohen Anteil von Nahrungsfetten, da diese durch die gestörte Darmflora im Verdauungstrakt nur ungenügend aufgenommen werden. Der Stuhlgang kann hell gefärbt, klebrig, voluminös, schaumig und glänzend erscheinen, mit einem besonders stechenden Geruch. Ab einem Fettverlust von etwa ein Esslöffel Fett täglich über den Stuhlgang ist laut Definition von Fettstuhl die Rede.
Zwerchfellhochstand
Ein Zwerchfellhochstand kann einseitig oder beidseitig auftreten. Dabei wölbt sich das Zwerchfell nach oben in Richtung Oberkörper. Meist fällt es einem selbst gar nicht auf. Oft sucht der Betroffene den Arzt aufgrund der durch die Zwerchfellwölbung verursachten Symptome wie Kurzatmigkeit oder Blähungen auf.
Völlegefühl, Aufstoßen
Das Völlegefühl setzt oft kurz nach der Mahlzeit ein, unabhängig davon, ob die Menge der Mahlzeit sättigend war oder nicht. Meist kommt es in diesem Zusammenhang auch zu unangenehmem Aufstoßen.
Blähungen
Dein Bauch ist ständig gebläht, du leidest unter deinem „Blähbauch“ mit allen sich daraus ergebenen Folgen :-(.
Zweifachzuckerintolleranz
Dieses beschreibt eine Störung deiner Verdauung, bei der du Zweifachzucker nicht mehr verträgst. Zweifachzucker kommen in vielen gängigen Lebensmitteln vor, zum Beispiel in der Milch. Die sich darin befindende Laktose ist ein Zweifachzucker, der dann durch die Fehlbesiedelung deines Darms nicht mehr richtig verdaut werden kann. Ein gängiger Zweifachzucker ist ebenfalls unser „Haushaltszucker“, der aus Rüben oder Zuckerrohr hergestellt wird. Treten Verdauungsbeschwerden nach dem Genuss von gezuckerten Lebensmitteln oder Milch auf, könnte eine Disaccharidintoleranz vorliegen.
Schwächegefühl
Du fühlst dich „unterzuckrig“, geschwächt, manchmal zittrig und alles andere als fit. Es können Blutdruckschwankungen auftreten, große Müdigkeit, Schwindelanfälle und mehr. Man fühlt sich insgesamt sehr „wacklig”. Dem Körper fehlen durch die gestörte Verdauung wichtige Nährstoffe. Das macht sich bemerkbar.
Koordinationsstörungen
Koordinationsstörungen sind alle Situationen, in denen du deine Bewegungen nicht mehr richtig koordinieren kannst. Bei den Koordinationsstörungen können ruckartige Bewegungen auftreten, auch Krämpfe und Verspannungen sind möglich. Auch unwillkürliches Zittern ist ein Anzeichen dafür.
Erhöhte Infektanfälligkeit
Das Immunsystem Darm ist bei einer bakteriellen Fehlbesiedlung geschwächt, man wird dadurch deutlich anfälliger für Infektionen und Allergien. Gerade in der jetzigen Jahreszeit, wo die Erkältungsrate zunimmt, ist es daher besonders wichtig, auch mal nach seinem Darm zu schauen.
Verstopfung
Je nach Art des sich „falsch“ eingesiegelten Bakteriums können Durchfälle, aber auch Verstopfung auftreten. Die Darmflora ist gestört, die Verdauung kann nicht mehr normal ablaufen und es kann zu Verstopfung kommen.
Diagnose
Zuerst einmal fasst man alle Beschwerden zusammen, macht eine ausführliche Erstanamnese. Nach Auswertung einer Stuhlprobe kann man erkennen, wo ein Mangel besteht und etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Vielleicht steckt ja auch etwas ganz anderes hinter deinen Beschwerden?
(sollten Beschwerden schon länger bestehen und heftiger sein, empfiehlt es sich in manchen Fällen auch, einen Arzt zur weiteren Diagnostik hinzuzuziehen)